qq飞车手游美化包下载安装 食品安全 老年人飲食 減肥美容飲食 天天美食 網站地圖 [登錄會員] [注冊新賬號]

多攝入ω-3脂肪酸 有助健康老齡化

時間:2019-01-15 23:07 來源:健康飲食網 作者:營養師 點擊:次

多攝入ω-3脂肪酸 有助健康老齡化
多攝入ω-3脂肪酸 有助健康老齡化

    《英國醫學期刊》上的一項新研究顯示,如果多攝入來自海產品中的歐米伽3(ω-3)脂肪酸,出現健康老齡化的幾率會較高。
 
    美國塔夫茨大學的研究人員分析了1992年至2015年間參加美國心血管健康研究的2622名成年人的健康數據,受試者的平均年齡為74歲,其中63%為女性,11%為非白人。
 
    在研究期間,有89%的人經歷了“不健康老齡化”,僅有11%的人經歷了健康老齡化的過程,此差別在于后者沒有發生主要慢性疾病,也沒有精神或身體功能障礙。
 
    ω-3脂肪酸有EPA、DHA和DPA三種,EPA來自植物性油脂,DHA和DPA則來自海洋中的油性魚類,但只有DPA與延緩衰老有關。在考慮了社會、經濟以及生活方式等其他因素后,研究人員發現,與血液中ω-3脂肪酸含量最低的人相比,ω-3脂肪酸含量最高的人,出現不健康老齡化的風險低24%。
 
    研究人員稱,這是一項觀察性研究,因此無法得出具有明確因果關系的結論。不過,一種可能的解釋是,不飽和脂肪酸有助于調節血壓、維持正常心率和抑制炎癥的發生。這項研究的隨訪期長達22年,進一步分析后發現,其結果基本保持不變。
 
    研究人員表示,對老年人來說,體內有較高水平的海產品來源ω-3脂肪酸,有助于降低不健康老齡化的風險。研究結果可以促進對ω-3脂肪酸相關生物學機制和干預措施的進一步探究,從而幫助人們維持健康的老齡化狀態。此外,還佐證了老年人qq飞车手游美化包下载安装需要增加魚類攝入量的這一指南建議。

上一篇:秋冬季節煲湯進補要看體質

下一篇:沒有了
更多精彩內容
健康零食
關于我們 | 網站投稿 | 網站合作 | 聯系我們 | 食療網 | 營養網 | 養生網 | 菜譜網 | 早餐網 | 美食網 | 水果網 | 食品網 | 減肥食譜

qq飞车手游美化包下载安装 www.hdmxt.icu Powered by qq飞车手游美化包下载安装 © 2007-2012 qq飞车手游美化包下载安装 網站備案號:粵ICP備11065535號-1 |網站地圖|RSS地圖|健康飲食專題

qq飞车手游美化包下载安装(qq飞车手游美化包下载安装 www.hdmxt.icu)告訴您:感冒吃什么好、咳嗽吃什么好、貧血吃什么好、便秘吃什么好、上火吃什么好、脫發吃什么好、高血壓吃什么好、骨折病人吃什么好、qq飞车手游美化包下载安装、糖尿病人吃什么好等等,為您提供全方位的健康飲食專業資訊。