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靠喝茶減肥不太可能實現

時間:2019-02-13 17:39 來源:健康飲食網 作者:營養師 點擊:次

靠喝茶減肥不太可能實現
靠喝茶減肥不太可能實現

    吃大魚大肉之后,一杯茶落肚十分消食解膩,如果空腹喝茶,則會越喝越餓,甚至腸胃不適,喝茶能刮油、減肥的說法也隨之而來。但喝茶真的能刮油、減肥嗎?營養專家說,茶葉中的活性成分茶多酚對身體有益,但減肥是一個全身能量平衡的過程,靠喝茶是不可能實現的。
 
    營養專家說,茶葉中的主要成分包括茶堿、咖啡因、茶多酚,以及各種微量元素。而我們所喝的茶水中,除了茶葉本身,占最大比例的其實是水。人們為什么覺得茶能解膩?實際上,餐后的油膩感源于口腔、食道和胃,而多喝茶能起到解膩作用。
 
    茶水作為一種飲料,帶有茶葉的芬芳,適當喝茶補充水分,跟喝水的好處是一樣的,只不過鑒于口感更佳,平時喝不了多少水的人,喝茶也能一杯接一杯地喝下不少,同時茶不像其他甜味飲料一樣喝多會攝入過多糖分,所以對于補充水分來說,茶是一種不錯的選擇。
 
    營養專家說,首先,對于茶減少脂肪吸收的作用,并沒有明確的科學定論。其次,人們所理解的刮油、減肥,還寄希望于茶葉能夠與體內所含的脂肪相結合,從而達到燃脂的效果,讓脂肪成為身體不能吸收的物質排到體外,這也是沒有科學依據的,包括茶葉在內,沒有任何食物有這樣的機制,能夠達到刮油的效果。
 
    營養專家指出,想要改善肥胖體質,應該從改善生活方式、科學qq飞车手游美化包下载安装入手。

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