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吃什么對眼睛好?吃菠菜有助眼睛發育

時間:2014-10-14 10:05 來源:健康飲食網 作者:營養師 點擊:次

qq飞车手游美化包下载安装 www.hdmxt.icu   專家指出,維生素A、DHA、葉黃素等均有益于寶寶的眼睛。作為一種有益眼睛健康的關鍵抗氧化劑,葉黃素好比“隱形的太陽鏡”,高度集中在嬰兒的視網膜黃斑區,能?;びび錐油っ饈芾豆饃撕?。但葉黃素不能在人體內產生,需要從食物中獲取,除了吃母乳外,嬰幼兒應從日常qq飞车手游美化包下载安装中攝取葉黃素。專家建議,應該讓嬰幼兒注意多攝入深綠色蔬菜,如菠菜、甘藍等。


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